SUKAN & KECEDERAAN

DALAM  BERSUKAN SERINGKALI KALI BERLAKU KECEDERAAN SEPERTI TERPELECUK, PATAH/RETAK, HANTUKAN, KEJANG OTOT ATAU LIGAMEN/ OTOT TERKOYAK. RAWATAN YANG SESUAI UNTUK KECEDERAAN INI ADALAH MENGGUNAKAN PRINSIP ICE.

I= ICE

AIS DILETAKKAN DI DALAM BEG PLASTIK DAN DIBALUT DENGAN TUALA. LETAKKAN BUNGKUSAN AIS YANG DIBALUT DENGAN TUALA TERSEBUT PADA TEMPAT YANG CEDERA SELAMA 12 HINGGA 20 MINIT. AIS TANPA BALUTAN TUALA ATAU KAIN TERUS KE TEMPAT YANG CEDERA AKAN MENYEBABKAN RADANG KULIT.

C= COMPRESSION

BERIKAN TEKANAN (COMPRESSION) TEMPAT YANG YANG CEDERA SEPERTI MEMBALUT DENGAN BANDAGE. TEKANAN SEPERTI INI ADALAH UNTUK MENGELAKKAN TEMPAT YANG CEDERA MEMBENGKAK APABILA CECAIR MULA BERKUMPUL SEPERTI DARAH BEKU.

E= ELEVATION

NAIKKAN (ELEVATION) TEMPAT YANG CEDERA LEBIH TINGGI DARI PARAS DADA. TUJUANNYA BAGI MEMUDAHKAN PENGALIRAN DARAH BAGI MENGELAKKAN KECEDERAAN. KALAU KAKI YANG CEDERA, ANGKAT KAKI ITU LEBIH TINGGI DARI PARAS DADA. TETAPI KALAU BUAH DADA YANG CEDERA MACAM MANA??? SORRY….GURAU AJE

SEELOK-ELOKNYA SELEPAS ITU, BAWA PESAKIT KE HOSPITAL UNTUK RAWATAN SELANJUTNYA.

OLEH: jayess11 aka AY aka Fadzli Hisyam